Fuentes de salud

Antes que nada

SALOMON FITNESS es una herramienta de orientación, no un servicio médico. No diagnostica, no trata y no sustituye a un profesional de la salud. Consulta a un médico o a un nutricionista antes de empezar cualquier plan de alimentación o de ejercicio, y muy especialmente si tienes una condición de salud, una lesión, estás embarazada, tomas medicación o tienes un trastorno de la conducta alimentaria.

Si algo te duele, para. Si sientes un malestar fuerte, busca atención médica: esta app no es un servicio de emergencia.

Meta de calorías y el mínimo de 1.200 kcal

El selector de meta diaria acepta valores entre 1.200 y 8.000 kcal. El piso no es arbitrario: 1.200 kcal es el mínimo que las guías citan para una dieta de adulto sin supervisión médica. Por debajo de esa cifra, una dieta requiere seguimiento profesional, así que la app no te deja fijarla.

No calculamos tu meta por ti. No estimamos tu gasto energético a partir de tu peso o estatura ni te sugerimos un número: sugerir una meta calórica sin conocer tu estado de salud sería fabricar una recomendación médica. La meta la eliges tú, idealmente con tu profesional de salud.

• OMS / FAO / UNU — Human energy requirements — necesidades de energía en adultos.
• OMS — Alimentación sana — recomendaciones generales de dieta.

Balance entre calorías consumidas y quemadas

La pantalla muestra tres cifras: lo que consumiste, lo que quemaste y la diferencia. Es aritmética simple sobre datos que tú aportas — no es una recomendación de déficit ni un plan de pérdida de peso.

Un detalle importante: cuando no hay dato de actividad, mostramos un guion, no un cero. Que ninguna fuente haya sincronizado tu movimiento no significa que no te hayas movido.

• OMS — Actividad física — directrices de actividad física y comportamiento sedentario, que orientan las metas de movimiento y la racha.

De dónde salen tus pasos, pulso y sueño

No los medimos nosotros. Los pasos, la frecuencia cardiaca, el sueño y las calorías activas vienen de la app Salud de tu iPhone y de tu Apple Watch, y solo si tú das permiso. La precisión de esos datos depende de tu dispositivo, no de SALOMON.

• Apple — App Salud y privacidad de datos

Escaneo de comida: qué es y qué no

Cuando fotografías un plato, la imagen se envía a un modelo de inteligencia artificial que intenta reconocer los alimentos y estimar sus calorías y macronutrientes.

Es una estimación aproximada, no una medición. El modelo no puede saber el peso real de la porción, el aceite usado al cocinar ni los ingredientes que no se ven en la foto. Puede equivocarse, y a veces por mucho. Trátalo como una referencia para tener una idea del día, nunca como un dato clínico ni como base para decisiones médicas — particularmente si controlas tu alimentación por diabetes, enfermedad renal o cualquier condición que exija precisión.

Puedes corregir o borrar cualquier registro: el número que estima la IA no se guarda sin que tú lo aceptes.

Tus datos de salud

Cómo tratamos esta información —para qué la usamos, con quién se comparte y cómo borrarla— está en la sección 4.2 de nuestra política de privacidad. En resumen: se usa para armar tus rutinas y tu día, no la compartimos con anunciantes, aseguradoras ni empleadores, y no la usamos para decidir precios.

¿Encontraste un error?

Si crees que algún cálculo o afirmación de salud de la app está equivocado, escríbenos a support@salomonapp.com. Lo revisamos y corregimos: preferimos quitar una función antes que dejar un dato de salud incorrecto.